愛自己的旅程

來英國一定要吃fish & chips 呀!

爬了很多文找到CP值最高的Master Superfish

帶走這麼大一份(我吃了兩天)只要6磅！

聽說是全倫敦最好喝的咖啡

但其實我平時不喝咖啡QQ

喝起來偏酸

應該是太厲害我不了解吧~

沒甚麼就是想自拍

柯芬園!!超級棒的地方!!

主要逛街的路真的很好逛!

錢不要帶太多就不會失心瘋哈哈XD

數學橋

來看看徐志摩的康橋

原來撐蒿就是這樣啊...

先來幾張文不對題的照片

一個人出去玩就是怎麼拍都很臉很大QQ

不過也是在這趟旅程我更專心地體會每一個當下都好好照顧自己

一直很想寫一些激勵人心的分享文，

但是直到今天都還沒有成功

不過我一直在努力地維持這片土地的乾淨

也就是誠實的面對自己所想的

之前所分享的那幾篇

很不愛自己的伊湞正在努力的學習好好愛自己

在經歷了一個多月不知所措以及不安之後

現在的生活算是越來越上軌道了

開始有了一些讓人安心的規律行為

比如說 運動 讀書 寫日記

當然 有的時候做得不進人意時 (這個人通常就只有我自己)

我還是會開始極度的厭惡自己

但是面對這種情況的處理已經越來越好了

每當我不知不覺陷入一種難受、噁心的感覺時

我就會先停下手邊正在進行的事

問問自己怎麼了?

有的時候是有原因的

大部分的原因都來自我覺得自己「應該」要怎麼樣

我也是在這麼多的「應該」當中漸漸累積一些能力的

但是這些「應該」的出現

也讓我覺得自己做的某些事情是「不應該」的

Ex.

我不應該睡到那麼晚!

我不應該吃那麼多吐司!

我不應該只有運動20分鐘!

我不應該看一整天的電視!

我不應該只讀2個小時15分鐘而不是兩個半小時!

每一天我都有好多應該要做的事

在我的心裡

我就是一個無時無刻都在犯錯的孩子

不知道會有多少人跟我有一樣的共鳴

沒有也沒關係

因為每個人的一生的課題都不同

有的人早修晚修 有的人一生免修

我發現了一些可以幫助自己無條件愛自己的方法:

1.自我對話

當你討厭自己的時候告訴自己

雖然我不喜歡你XXX，但是我依然愛你

2.寫日記

寫日記是幫助自己單純的陳述事實

需要面對的就不是無處安放的恐懼而是現實當中所面臨的問題

3.抽離

將自己的靈魂抽離自己的身體

遇到任何情況，問自己，如果你是她，你會怎麼樣好好愛她、照顧她?

其實，這些方法都很類似，意思就是你想辦法

好好地照顧自己，把自己放在第一位考量。

想要好好地愛人，就必須先愛自己。

我們缺乏的東西是無法給出的。

比如說我今天是一個很缺愛的小孩，

我會做很多怪異的舉動(有好有壞)來吸引爸媽注意

比如說我今天是一個很沒有自信的孩子，

我會做很多虛張聲勢、宣揚的動作來獲得他人的肯定

原因是，來自我心理內部的肯定不足。

我們所欠缺的，我試圖向外索取；

我們所擁有並且溢出的，才能向外給予。

你可以像個媽媽一樣無條件愛自己的孩子、

也可以像電視劇裡面的男主角無條件愛死女主角一樣

(雖然愛死的原因常常考驗著正常人的理性)

這幾種辦法幫助我在某些焦慮的時候走了過來

也真的有效。

愛自己不是放縱

為了成為更好的自己，首先要知道此刻的你已然是一個奇蹟；

愛自己是適度地走出舒適圈

但卻不是將自己無時無刻都置入恐慌當中。

希望你也能好好的愛自己

這個陪你走一輩子的自己。

I hate myself, I am learning to love myself

Until now, I cannot stop blaming for all my faults.

I hate myself, and I have lots of reasons to hate myself.

I am struggling to find the way to love myself.

 

The life in Leiden University let me see the world.

I always compare myself with others, and then I start to hate myself.

I hate myself cannot express my opinion in an appropriate way,

I hate myself cannot enjoy most of the parties cause I was too tired,

I hate myself cannot study as much as I expected,

I hate myself cannot stop eating too much,

and I hate myself for everything.

I know that sounds crazy, but I really struggle with it.

Now, I start to learn of accepting all of me,

and love myself no matter what.

It doesn't mean that you should hate yourself, even though you know there are lots of things leave to be desire,

It's you, get this opportunity to challenge yourself.

It's you, save a lot of money by biking for a long distance and wash all the dishes and clothes by hands every day.

It's you, try your best to make new friends.

It's you, get to sleep early and be a morning person in order to do more study.

It's you, choose a totally different topic to study.

...

It's this amazing you. 

The only one person that will accompany with you for the whole life, is YOU.

It makes no sense to hate this kind, lovely, humble, and hard-working girl.

...

Ohhhhh I should stop typing, otherwise I will cry...

There is one sentence I would always expect some one say it to me,

"I love you."

Yi-Zhen, I love you, forever.

Exchange Student In Leiden University - First week

Because I am now in the LU library, I cannot type in chinese.

I have too much to say about this week.

First, we finally started our semester, and I suffered such a incredible "culture shock".

Also, the way of educating is totally different from Taiwanese education.

In the past, I have to do nothing before the class start, but now, I have to do sooo many reading as well as reports before the fist class.

This semester, I enroll in "Architecture: The temple and the stupa " I do not have any background of architecture, I choose this course just because I want to learn more beyond my major field.

It's far beyond my expectation that I should do a representation on my first class!!!

-
As I mentioned above is something related to education.
In addition, the weather here also makes me going crazy.

It's so cold! I come from topical place, and now I should adapt to this freezing whether.

The third different thing is that, we bike to everywhere although the weather is crazy.

My bike is a mountain bike, it looks so great, but in fact, I prefer  a normal one because this bike is hard to be controlled!

...

Ok, I have blamed for everything for now, but I still feel very grateful, indeed.

If I haven't come here, I will never see how amazing people come from everywhere.
If I never been here, I will never suffer homesickness.
If I never come to Leiden University, I will never know how to learn active and be responsible to yourself.


Thanks god to let me experience this wonderful journey. I will learn to be more independent, learn to love myself no matter what, learn to be more generous, learn to take care of myself, and learn to love your life more deeply.

I will try my best to experience more, and pay more expects to all the people who come from different cultures and backgrounds.

I will try to find myself when I am here.

Thank you Yi-Zhen. You are so amazing that you cook every meal for yourself, you go to bed early and get up early, you wash all the clothes by hands, you save so much money by walking or biking, you read more and more books, you push yourself a little to indulge in the course.

I will love you, forever.

家人

最近真的在為萊頓的文件焦頭爛額
大四的期末簡直無聊得只能天天在家裡看小說追劇

倒數十天了啊~
就要離開我生長的台灣半年了呢
真的是非常的激動

之前還有太多學校的文件還不確定
心情忐忑不安
好在大多都解決了

期末的時候家裡又發生了一些狀況
好在類似的狀況我已經歷過一次浩劫
也是在期末 當時大一下學期

在這一次次的考驗之後
沒有甚麼是比家人在一起健康平安來的重要了

每當還能在課業上遇到困難時都會覺得真是奢侈

也在經歷過了這一切之後發現哥哥還是挺重要的
以前覺得我們是兩個世界的人
但是家裡遇上了危機
唯一的手足還是可以攜手走過的

真的很感激
然後...希望我離開的半年
家裡一切平安!

正取1 錄取台大食科所保健營養組

本篇純屬得意文，失意者慎入...

2017.11.21 星期二即將公布推甄榜單 

其實在前一天睡前就在各種祈禱

祈求自己無論結果如何

都可以繼續抱持著健康正向的心態面對人生

認真的生活

輕鬆的心態

幸福源自於滿足

快樂是以上皆是

依照慣例

週二是和羽涵一起共進午餐的日子

然而上了大四的羽涵

奔波於明德與師大還有板橋

忙得團團轉的她這學期常被各種外務纏身

原想說若這禮拜又要自己解決午餐

我就要一個人默默地到大安森林公園

坐在湖邊

低頭向祖公祖媽禱告一番後再掀開手機

結果

世紀級大忙人羽涵竟然有時間可以陪我吃午餐!

那一天早上的兩堂課上的是

黃瑩暖教授的中國哲人的生命與心靈

最近領悟到的人生道理就是要活在當下

就是很多誠品裡那些老是在談的

「專注的力量」

雖然說老生常談

但是一不小心就會忘記要活在當下

那堂課我選擇站到台上去分享莊子的觀點

站在台上和老師以及主動積極的同學們討論

是一種真正的享受

一不注意

第一堂課就這樣過了

回到座位上滑開手機

竟然看到錄取名單已經出來了

心中忐忑的過完第二節

決定中午跟羽涵一起吃飯再看

有羽涵的感覺就是不一樣

因為我知道無論結果如何她都會support我

我們決定吃木町，

提早下課的我們倆坐在裏頭

我老早就選好了要吃甚麼

當她正在櫃台跟店員結帳的時候

我滑開了榜單

其實有兩種查詢的方式

一種是輸入准考證號碼和身分證就可以立馬查詢

但我就是喜歡一頁頁翻著75頁的榜單 呵呵...

反正食科所應該是在很下面

在我接受現實前想給自己多了一些時間緊張

(我就是喜歡那種快要窒息的緊張感XD)

然後...

翻到了食科所

我在看第一頁時沒看到姓蔡的

估計沒希望了

結果第一頁只有甲乙丙丁組

戊組公布的名子竟然是在隔一頁

我秉住呼吸

下一秒....

「啊!!!!!!!!!!」

羽涵和所有店員不約而同朝我看了過來

「我上了!!!....第1名...天哪...怎...怎麼可能....」

趕緊打電話給比我還要緊張的爸媽報喜

好了，事情的經過大概是這樣。

那天下午3點半才有課

送羽涵去上課之後，

我決定去閒晃一陣子

走到教育大樓後面的小門出去後

有一隻小貓

朝我走了過來

我停住

結果她竟然把頭枕在我的腳背上撒嬌

還在我的兩腿間不停地穿梭

大概...牠也感受到我的春風滿面了吧...

開心了這一個星期

其實生活也就像平常那樣

人生很長很長很長

還有很多路可以走

一步步踏實的向前走吧~~

目標的重要

2017.11.04考完研究所

照理說應該要就此開心地等待慶祝了

且在老師的明示暗示之中

也知道了自己學校應該是十拿九穩了

現在這個階段，不需要任何努力

每天剩下的就是向老天祈禱

生活失去了動力

以前都不知道原來目標有多重要

目標當然不僅僅是一個考研究所

上了大學以後給自己這四年的目標

就是把自己弄出國

想要過上想過的日子可能就要維持一定的成績

維持一定的成績後又想要讀個研究所滿足一下好奇心

想要每學期參加個路跑

彈個琴、當個志工

生活的劇本就這樣照著三年多前那個自己所想的演

最大的夢想就是把自己搞出國吧

在我這樣家庭長大的孩子

能夠有機會出國讀書

花少少的錢，可以說是改變人生的重要一戰

而我做到了，但也失落了

挑戰的過程多麼的艱辛

但至少飽足愉快

最近一直在思考所謂人生目標到底重不重要

有了目標 就會有努力的衝進；也會有達成或失敗的失落

我現在好像就處在這種失落感中

似乎生活的一切

原本都有一盞巨大的明燈在前頭

而現在 甚麼都沒了

達成了 其實也落空了

那這樣說好像擁有目標都注定要失落

人生就是一個過程

不要有甚麼目標、規劃這樣不是更能樂在其中嗎?

我相信這個答案是否定的

品嘗過終日無所事事找不到人生方向的你我肯定都能理解

那麼擁有目標既然可以讓生活有趣有動力

每天睜開眼都保有衝勁

我認為擁有目標還是重要的

解除了心慌的焦慮

讓人有了方向 有了指引

但是卻始終要明白

目標終究是使人活得快樂的一種「手段」罷了

那麼現在，我還沒有構築出下一個目標

我很滿意現在的狀態

可不可以就安然的享受這個狀態就好了呢?

專注在生活上所有的遭遇

去用心體會，

滿意此刻的狀態

但是還可以在這之上做一些努力

比如說，

可以再多多運動減重讓身體更健康更強壯

可以多多彈琴讓琴聲更動人

可以多嘗試一些新的食譜快樂的cooking

可以練習拍攝影片剪輯影片將來出國或許用得到

可以多查一些省錢旅遊的方式讓自己享受CP值最高的旅行

可以多花一些時間看看閒書、做作志工......

好好地生活

你就會知道該怎麼做的

徬徨有甚麼不好

總是在人生的路口徘徊處，頓首徬徨。

想想徬徨也沒甚麼不好，
使我有多一些時間，評估每條路的風險利益。

生命的熱忱，來自於我對於生命抱持著好奇心。
能有那麼多不懂的東西值得去學習，
生活就很有動力。

能夠選擇一條對自己與他人都有益的道路，
真是一件環保的事呢！

也告訴自己，將來即使出了社會，
一定也要像在學一樣，每年固定擔任志工回饋社會。

無論使用甚麼方式，
找一個適合自己、做得開心地方式，努力的回饋吧！

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關於得失心，每當想要做一件事情的時候，
身為人一定會想要得到，
但是過度專注於結果的達成只是使自己陷於甚麼也不敢做的窘境，
每一個舉動似乎都會帶來不可後悔的結果，
想要更加地投入於生命當中、
更加享受當下，
只能讓自己的得失心減少一些。

沒錯，當不過份在意結果的時候，
生命又充滿了熱情與可能。